![]() |
Самый полезный сон
]]>
Самым полезным сном был признан сон с 21 до 24 часов. В это время организм способен восстановиться на 50 процентов. Остальные 6-7 часов организм восстанавливает оставшиеся 50 процентов. Важным фактором полезности сна является место сна. Диван, кресло,разбирающиеся на ночь менее предпочтительны. Кровать с пружинным матрасом лучше для полезного сна. Но Самый лучший выбор для спальни - кровать с ортопедическим матрасом. Он даст телу мягкость, расслабление в тех местах, где необходимо и поможет справиться с усталостью ]]> |
![]() |
Cколько часов нам нужно, чтобы выспаться?
]]>
Люди, занимающиеся физическим трудом или спортом в течение дня, спят лучше (в просторечии"крепче"). Им, чтобы выспаться, действительно достаточно 8 часов. Для тех, кто работает головой, ученые советуют спать по 9-10 часов. Ученые-медики советуют регулярно отдыхать по 10-12 часов только больным или ослабленным людям. Продолжительный сон помогает им восстановить свои силы и укрепить иммунитет. ]]> |
(495) 585-45-12 (495) 585-45-25
|
Моя корзина
(пусто)
|